Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Новости

Что с фондом капремонта в Березниках
15.11.19
Как соликамцы видят свой город в будущем
15.11.19
Чем опасен «синдром отсутствия отпуска»
14.11.19

Официальные новости г.Березники

15.11.19
15.11.19
14.11.19
14.11.19

Онлайн-консультации

Главные новости

Новости общества, техники, экономики в Березниках на портале Мой город Березники - лента новостей для посетителей нашего портала.

Как правильно принимать витамины

08.11.19

Не все витамины принимаются одинаково. Если в составе есть водо- и жирорастворимые витамины, дневную норму нужно разделить на 2 приема – утром и вечером во время приема пищи.

Жирорастворимые витамины принимайте с небольшим количеством жира, например, съешьте яйцо или добавьте в пищу растительное масло. Цинк употребляйте отдельно от кальция и железа, не покупайте препараты, где эти вещества находятся вместе. Магний рекомендуется принимать только на ночь и не совмещайте его с приемом пищи.

Вегетарианцам полезно обратить внимание на полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамин В12, так как они поступают в организм только из продуктов животного происхождения. Но есть противопоказания для приема витамина В12, витамина К и других элементов. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, какие витамины вам будут полезны, а какие лучше не употреблять.


Поделиться с друзьями:



Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Мастер, сеть магазинов
Это магазины строительных и хозяйственных материалов в Березниках прямо у дома
Мастер Оконников
Окна и остекление балконов. Входные и межкомнатные двери. Жалюзи
Строительные материалы
Песок речной, щебень известняковый в Березниках
Сантехника+, сеть магазинов
Санфаянс, ванны, мебель для ванной комнаты, смесители и др.
Спецкомплект, ООО
Строительные и отделочные материалы

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
© Использование материалов только с письменного разрешения администрации портала
Работает на: Amiro CMS